【导语】2025年4月新疆自考00392《学前儿童体育》章节串讲：学前儿童体育活动的组织形式（第八章）

一、章节结构和内容提要

本章阐述了学前儿童体育活动的组织形式的种类、意义及活动内容，深人探讨了各种组织形式的体育活动的指导工作。同时,又全面地论述了掌握控制和调节体育活动负荷量的意义及方法。

本章共分七节,第一节阐述体育课的意义,说明体育课的类型和基本结构,在此基础上,论述了体育课的密度、运动负荷量、意义及指导工作,分析和评议的要求。第二节阐述早操的活动意义，说明早操活动的条件、活动内容和组成部分,最后阐明早操活动的领导工作。第三节阐述户外体育活动的意义和任务,说明户外体育活动的条件、活动内容和组成部分,最后阐明户外体育活动的指导工作。第四节阐述儿童运动会的意义,说明儿童运动会的内容和组织领导工作，最后闹明运动会指导工作中的注意事项,第五节说明三浴锻炼的种类,重点论述三浴锻炼的意义及生理机制,最后讲述三浴锻炼的方法,第六节论述学前儿童家庭体育活动的意义、阐述家庭体育的游戏内容。第七节简述其他组织形式的体育活动种类及意义,着重论述室内儿童体育活动区的意义、特点和指导工作。

本章的重点是第二节,第三节,难点是第三节。

本章的基本内容包括:(1)体育课的意义和指导工作;(2)体育课的结构;(3)体育课密度的意义和安排,以及调节密度的方法;(4)体育课运动负荷的意义:(5)影响运动负荷的因素;(6)安排运动量的科学方法及分析、测定运动量的方法;(7)体育课指导建议，体育课的分析与评价:(8)早操运动的意义、内容及组成部分;(9)早操活动的条件和组织领导;(10)户外体育活动的意义和任务;(11)户外活动的条件、内容及组织指导工作,(12)儿童运动会意义与组织领导及其注意事项:(13)三浴锻炼的意义与生理机制;(14)三浴锻炼的方法及要求;(15)家庭体育活动的意义、内容;(16)其他组织形式的体育活动;(17)室内儿童体育活动区的意义、特点及指导工作。

本章内容的理论性与实践性很强,其内容较多,应该注意与现实工作相联系。

二、基本概念简释

学前儿童体育课:教师按照《规程》确定的目标,有目的、有计划、有组织地以儿童身体动作练习为主要内容的教育活动。体育课的结构:指组成一堂课分为几个部分，各个部分的时间分配,以及教学进行的顺序,教师和儿童活动的组织内容等。体育课的综合密度:也叫一般密度,是课中合理运用的时间与课的总时间之比。

运动密度:也叫练习密度,是指课中儿童做练习的时间与课的总时间之比，

运动负荷:指在进行身体运动时,人体所承受的生理负荷和心理负荷的总和。

运动的数量:指在一次体育课中,儿童身体进行运动的次数、活动的距离和重量的总量，

运动的强度:指儿童身体运动时单位时间内的负荷大小和肌体紧张程度

运动的时间:指身体运动在一次体育课内所持续的时间的长短，

运动的密度:指在一次体育活动中,儿童身体实际运动的时间与活动总时间的百分比。

运动的质量:指在身体运动时,其动作是否符合目标的要求,是否做到位。

观察法:主要从儿童完成动作的质量、面色、呼吸、汗量、表情、练习的积极性等方面进行观察。

数量测定法:通过对人体脉搏、血压、呼吸频率、肺活量、体温变化、尿蛋白等方面的检查

脉搏测定法:在体育课的全过程中,按一定的要求多次测定儿童的脉搏,并将测得的数据,绘制出运动量曲线图，

平均心率:指全课心率的总和,除以上课的时间,求得上课的每分钟平均脉搏数。

早操:儿童在一天生活开始时的体育活动。

室内体育活动:在较宽阔的室内(最好是木板地或在地面上铺地毯),放置一些适合于儿童使用的运动器械,为儿童进行各种身体运动提供良好的条件

三、重点问题解答

(一)学前儿童体育课的意义是什么

学前儿童体育课是教师按照《规程》确定的目标,有目的、有计划、有组织地以儿童身体动作练习为主要内容的教育活动,体育课是实现体育活动总目标的基本组织形式。它注重对儿童身体的全面锻炼与发展,能有效地发展儿童身体的基本活动能力,提高身体素质，增强儿童的体质,同时,体育课开展的一些活动,能促进儿童的智德和美等诸方面的和谐发展。为此,学前儿童体育课在整体教育活动的流程中,是占有着重要地位的,以任何理由取消体育课或忽视体育课的做法都是不正确的体育教学是儿童身体运动的实践和想维积极活动的认识相统一并相联系的过程,根据学前儿童体育课教学的过程,可以分为两个层次目标，第一个层次目标,是从儿童接受教育开始到人小学前,其中托儿期与小、中、大班的活动目标显然是不同的,因此,要根据儿童不同年龄的特点,分别制定出体育课的目标，第二个层次目标，是某项教材从开始到结束的具体要求,在教学过程中,有一些活动教材呈螺旋式排列,从零岁到六七岁是在不断的升华,有一些运动项目是终身受益的,例如,走、跑、跳、平衡、体操、游泳及某些球类活动等项目,为此,在制定活动目标时,必须要符合儿童的发展水平和实际的条件，不能千篇一律地提出统一的要求,要反映出各自的差异性,同时,还要根据儿童的实际的发展水平,遵循各种科学规律,提出更高的目标,这样才能促进儿童在原有水平的基础上,有新的发展和新的突破。

(二)说明安排和调整体育课密度的方法与注意的事项

教师要科学地安排和调整课堂的密度,首先,必须要考虑如何合理地使用课堂内的有限时间。在安排课堂密度时,可能因为密度安排过大,造成儿童的运动负背过重,也可能因为密度安排过小,达不到锻炼身体的目的。所以要尽量减少不合理使用的时间。其次,教师妻充分考虑课堂内各教学部分的时间比例问题,例如:练习时间、讲解与示范时间、等待时间、休息时间等的比例。教师对儿童的练习时间和休息时间特别要合理地安排。教师要科学地安排、合理地运用时问,这样才能使儿童达到锻炼身心的目的。应心合理安排和调节密度应做到以下几点:

1.认真备课

(1)教师要根据儿童的特点和教材的特点,确定好教学重点;

(2)合理规定教材的分量和练习的时间,避免密度较小或较大的教材集中在一起;

(3)选用科学的教学方法。

2.做好课前准备工作

注意器材的准备和场地的合理布局,以加强组织和领导工作。

3.改进教学方法

教师讲解要清楚简练,示范要精确,减少不合理的排队、调动队形或临时布置场地的时间，设计出更多的时间让儿童多活动。假如练习密度过大,可利用讲辉、矫正错误、更换角色等办法来进行调节使儿童有合理的休息。

4.充分调动儿童的积极性和自觉性

通过诱导和组织方法,或选一些体育游戏来增加练习密度，也可以选用一些玩具、教具或增加一些竞赛因素,来促使儿童对活动产生兴趣激发起儿童的积极性。

(三)科学地安排学前儿童运动量的具体方法是什么

安排儿童运动量时,要依据人体生理机能活动变化的规律，必须符合儿童运动负荷的特点,这样才能达到锻炼身体的目的。其具体安排的方法如下:

1.在每次的身体运动中,运动量开始要逐步上升,先由小逐渐加大,运动负荷的高峰应设计在活动课的基本部分的后半部,到课的结束部分时,运动负荷量要迅速下降,活动前的心率与活动后的心率之差,最好在50~60次/分为宜。儿童心率的恢复时间,最好在10分钟左右接近常态水平。

2.儿童运动量虚以中等强度、提高有氧代谢能力为主.因为这种强度正是人体处于需氧量和吸氧量相等的稳定状态。这种强度下的最大血输出量和最大氧摄取量的限度,属于有氧代谢过程的适宜强度,对发展身体运动的效果最好,因此,儿童应以中等强度的运动量为最佳的选择。

3.根据儿童的年龄特点和发展水平,充分考虑本班儿童的健康

水平、体育活动水平等条件，再结合课的目标、教材内容的特点和教学条件等等,注意调节每名儿童的动静交替,强弱交替,使身体运动符合人体机能活动变化的规律，

(四)什么是分析和测定运动量观察法应该如何运用观察法。

这是教师在课堂经常采用的方法。主要是从儿童完成动作的质量、面色、呼吸、汗量、表情、练习的积极性等方面进行观察。这种方法属经验评价性质,要求教师多注意、多观察、多询问，并配合心率的检测,积累经验,根据儿童表现的症状来判断其运动量是否合适。

(五)体育课分析和评价工作的意义是什么

分析与评价工作的意义如下:

儿童体育课是体育活动的基本组织形式。它的质量的好与差,直接影响着体育目标实现的程度,分析与评价体育课,是改革与提高体育活动质量的重要措施,除了确保定期检查和教师自己总结以外,还需要请别人检查和评价,举行公开的观摩课和研讨课,请大家共同研究,不断地提高体育课的质量。体育课的分析与评价,两者之间有密切联系,又不能混为一谈。分析是通过对一节或多节体育课进行观察测量、调查所得到的各种信息进行评论、统计和分析,从而得出某些结论。评价则是对通过分析所得的结果赋予一定的价值观。

(六)学前儿童早操活动的意义是什么

早操是儿童在一天生活开始时的体育活动。它是锻炼身体的良好的手段,在增强体质和一日生活的组织方面都具有一定的作用。儿童每天通过早操活动,好比“充电”一样,能振奋精神，增强活力,使身体较快地进入工作状态,提高活动效率;能对身体各器官、各系统进行全面锻炼,促进身体各部分均衡发育,特别是促进肌肉、骨骼正常生长发育,培养正确的身体姿势;培养儿童按时起床,坚持做操,遵守作息时间的好习惯;早晨空气清爽新鲜,尤其是在寒冷季节坚持户外做操,可以增强对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,培养儿童不怕寒冷的精神,锻炼意志。总之,早操能使儿童在一日生活中,有一个愉快的有组织的良好开端。

(七)如何做好学前儿童早操活动的领导工作

做好准备工作;

教师不仅要熟悉内容，还要考虑教法,同时做好物质准备工作(场地、用品、服装)。

早操活动中的领导工作:

1.走步和排队时,要求儿童动作整齐,注意力集中,按照老师的要求,统一行动。

小班排队可不按个子的高矮,一个跟着一个走成圆圈后，老师站在适当的位置领着活动。小班末期要求他们记住谁挨着谁,按高矮排队。中、大班应按高矮站成一路纵队,听口令(或音乐、鼓声等),进行走步或跑步,要求动作整齐,并熟练地进行分队或变化队形练习。

2.散操过程中要求如下，

(1)带操人起良好的示范作用动作准确,做镜面示范淋不，

(2)带操人站的位置是儿童能看得见的地方。

(3)口令的快慢和音乐的节拍都要符合儿童动作的节奏,乐曲或歌曲音量不易过大,要保护听力。

(4)操节进行中,教师可用语言指示和具体帮助方法,提高动作的质量。做操过程中,最好不要中断,保持动作的连续性。

(5)年龄较小的儿童应多做模仿动作,教师可以以一个主题提出要求选编几个动作。这样做既能引起儿童的兴趣,又能达到较好的锻炼目的。

(6)合理安排运动负荷。儿童活动太激烈,情绪太激动容易影响上课和其他活动运动负荷应由小逐渐增加,安排儿童的跑步运动要注意科学性如夏季跑步可以安排在做操之后,让儿童中速跑,使运动量达到高潮)冬季可以安排在做操之前,儿童排好队即刻进行慢跑、中速跑,身体发热后再做操。

早操活动结束:

可以组织儿童进行安静走步、整理动作，占用时间不要多。活动结束后,组织儿童安静地走回到室内。

(八)说明学前儿童户外体育活动的意义和任务

户外体育活动的意义如下:

户外体育活动是体育活动的重要的组织形式之一，儿童每天上午除了参加各种课程的活动之外,其余大部分的时间是独立的自由活动时间,依据《规程》的要求,海天必须组织儿童在户外开展-小时以上的体育活动。户外体育活动具有很多特点:内容丰富,形式灵活，时间充足,儿童自主性强等。这些特点有利于教师发挥主导作用,有利于发挥每个儿童的主动性,积极性,更好地培养其独立性和创造性。同时，能充分利用自然力量一空气、阳光进行锻炼身体户外体育活动的任务如下资

1.巩固和提高体育课中所获得的知识和动作技能

2.扩大儿童对体育活动技能的范围,丰富和活跃他们的生活。

3.培养他们对体育活动的爱好,养成经常地,自觉地到户外锻炼身体的好习惯。

4.通过户外体育活动,教师能有较多的机会充分地观察儿童、了解儿童,可以培养儿童的积极性、主动性和创造性,促进他们社会性的发展。

四、难点释疑

(一)学前儿童体育课结构设计的理论依据是什么?结构中各部分的任务和内容是什么

体育课的结构是指组成一堂课分为几个部分,各个部分的时间分配,以及教学进行的顺序、教师和儿童活动的组织内容等。体育课的结构设计要遵循人体生理机能活动变化规律,知识、技

能教学规律,课堂儿童心理活动变化等规律,人体生理机能活动变化规律是设计任何类型的体育课结构时都必须遵循的主要规律,这是发挥和提高人体生理机能、掌握动作技能,以及全面完成体育教学任务的客观需妻。托儿所、幼儿园经常运用的三个部分课的结构,就是根据此规律而划分的.实践证明:人体一般是从安静状态进入工作状态,最后还要经过工作能力的下降阶段,根据“上升稳定一下降”的规律，再结合体育课的任务,把体育课相应地划分为准备部分、基本部分和结束部分。

体育课基本结构的设计还要根据课的任务,内容，并参考活动的人数、场地、器材等条件目前体育课多采用“开始(或准备)一基本一结束”课的结构。现对三部分作介绍。

1.开始部分

开始部分(也称准备部分)的主要任务是迅速地将儿童组织起来,使他们集中注意力,并从生理方面和心理方面做好准备和动员工作。同时,也要为完成体育课的任务,进行一些动作简单的,负荷量不大的身体运动内容。如排队、变换队形、走步、慢跑、体操以及发展身体素质的各种练习动作。生理方面的准备活动,主要是指让儿童做一些身体运动练习，提

高身体机能的活动能力,使身体各器官系统的机能逐步进入到工作状态,为基本部分开展较大活动量的身体运动做好准备。心理方面的动员工作,主要是指调动儿童参与活动的积极性,使他们精神振奋、情绪饱满、跃跃欲试。教师要用自己的言行感染和影响儿童,要通过教师的情感和姿态吸引儿童的注意力,提高儿童参加体育活动的兴趣和欲望。

开始部分的设计最好是新颖、简短,一般情况下需要根据儿童的特点、基本部分的目标、气候等因素来确定活动的内容和时间，一般以占总时间的10%~20%为宜，儿童的年龄越小,所占的时间越少。

2.基本部分

基本部分的主要任务是实现本次体育课的主要教育和教学的活动目标,即通过一定的身体动作练习,提高儿童的身体素质,发展基本动作的活动能力;学习粗浅的体育知识和技能;培养优良的品德和良好的性格等。

本部分内容的选择和安排要符合科学规律性。如果此节课有新的教学内容就应该根据儿童认知活动的特点,将此内容安排在该部分的开始阶段,使儿童能有较集中的注意力、饱满的情绪和充沛的体力去学习和练习,能引起儿童高度兴奋或活动量较大的游戏活动,则应该放在该部分的后半段,使之与儿童身体机能活动的水平相适应。基本部分活动的时间一般约占总时间的70%左右。

3.结束部分

结束部分的主要任务是有组织地结束一节课,缓解儿童身心高度兴奋或紧张状态,使之能较快地恢复常态。

其内容一般包括两个方面:一是做一些身体放松的游戏活动或动作帮助儿童放松肌肉,消除疲劳,使儿童的身体和情绪由高度的紧张、兴奋、激动状态逐渐过渡到相对平静的状态,尤其是要促使儿童的心率尽快地恢复到常态。二是进行本节课的简单小结,肯定和称赞儿童的努力和成功,同时要继续激发和保持儿童对身体活动的兴趣性和积极性,并组织儿童整理教具,养成做事情有始有终的好习惯。

结束部分活动的时间约占儿童体育总时间的10%左右,并视具体的活动情况面增减。

上述的三个部分之间是相互联系的,虽然各个部分都有其主要任务(内容;但它们之间又是另个紧密结合的整体,上一个部分是下一个部分的准备,而下一个部分又是上一个部分的自然延续或发展，它们的中心目标是共同完成本节课的教育和教学任务，

(二)学前儿童体育课密度的种类及意义是什么

体育课的密度分为综合密度和运动密度两种。

体育课的综合密度,也叫一般密度,是指课中合理运用的时间与课的总时间之比。所谓合理送用的时间,指在教学中教、学、练,以及必要的教育工作的合理安排,一般是指必要的讲解、示范、练习观察和儿童互相帮助,儿童必要的休息及活动的合理组织措施(分组、调队)等,所谓不合理运用的时间,一般是指教师多余的讲解、不合理的组织措施和儿童的不必要的休息等。教学前,教师要认真备课,不断提高教学水平教学中,教师要充分利用有限的时间,最大限度地提高合理运用时间的比例。由于测定课密度的方法比较复杂,在区别合理与不合理的使用时间的问题上,主要是凭经验评定,由于评议人员的水平和观点不同,常常带有一定的主观成分,所以,在运用的时候应该慎重。

在开展教学研究活动时,或老教师带新教师的时候可以采用,方法如下:

在讲评时,可由业务领导者或老教师指出教学活动中哪些是正确的、有效的,那些活动是多余的,甚至是错误的,以便提高教师的业务水平。在研讨课时,也可以在教师之间展开讨论，共同提高教学能力和分析能力。

运动密度，也叫练习密度,是指课中儿童做练习的时间与课的总时间的比例。由于它能体现体育课的特点,对完成教学任务影响很大,所以在分析课的质量及运动密度等方面均具有重大意义,又由于运动密度的测定方法比较简便,标准也比较好掌握,因此,目前比较

普遍地运用这种方法。

我们研究密度的目的在于通过测定和分析,发现教学过程中浪费时间的原因，教学及组织方面的情况,以及运动密度大小是否合理等,以便发扬优点,克服缺点,纠正错误,更合理地组织教学，提高活动课的质量,实现增强儿童体质的目标。

(三)说明学前儿童体育课运动负荷的意义及影响运动负荷的因素

体育课运动负荷的意义如下

运动负荷是指在进行身体运动时,人体所承受的生理负荷和心理负荷的总和。负荷适宜才能收到良好的教学效果,对增强体质，拿握运动技术和技能,培养优良品德等都有重要意义,如果负荷量过小,就不能使身体得到必要的锻炼,对促进健康的作用不大，甚至还会产生松懈情绪:如果负荷量过大就会有碍身体的正常发育,甚至有损健康,也会使儿童产生畏难情绪、降低对体育活动的兴趣,有时还会导致伤害事故。因此,教师要根据儿童的特点和水平,根据课的任务和教学条件,必须合理地确定和安排运动量。

影响运动负荷的因素如下:

1.影响儿童运动负荷大小的因素很多,主要包括运动的数量、运动的强度、运动的时间、运动的密度、运动的质量和运动项目的特点等等

(1)运动的数量盘

是指在一次体育课中,儿童身体进行运动的次数、活动的距离和重量的总量，例如某儿童在一次体育课中,经统计他的运动数量为:徒手操5节,每节2X8拍;中速跑步50~60米转身传球60次;玩快跑游戏3次,每次1分钟左右:走步200米左右;为其他小朋友加油时,拍手欢呼跳跃约为2分钟等。上述儿童的运动数量比做徒手操,跑步、走步和玩游戏而没有为其他小朋友助兴的儿童运动数量要多,所以生理负荷量相对也就较大。

(2)运动的强度

是指儿童身体运动时单位时间内的生理负荷量。例如,要求儿童1分钟内跳绳100次，就比要求1分钟内跳绳120次的强度小。因为跳100次比跳120次时所付出的力量要小些,紧张的程度要差一些。很明显,运动强度较大,其生理负荷相对就较大。

(3)运动的时间

是指身体运动在一次体育课内所持续的时间的长短。儿童参加体育运动的时间越长,其生理负荷就相对越大。

(4)运动的密度

是指在一次体育活动中儿童身体实际运动的时间与活动总时间的百分比。练习的密度越大,表明生理负荷相对就越大。

(5)运动的质量

是指在身体运动时,其动作是否符合目标的要求，是否做到位。儿童在体育活动中态度积极,动作认真,完成的动作质量就高，其生理负荷也就较大。假如儿童的动作不到位，马马虎虎,不认真,不用功,不用心,很明显生理负荷就小。

(6)运动的项目的特点

不同的活动项目,对身体不同部位的影响是不一样的。例如,跑和跳跃的活动,对儿童下肢部位肌肉的负担较大,对血液循环以及呼吸系统的负荷也较大,如果用心率的指标作为活动量评价的依据,那么,此项活动的活动量就相对较大，而投掷的活动,对儿童下肢部位肌肉以及血液循环、呼吸系统的影响相对不大,但对儿童上肢部位肌肉的负荷却较大，因此,在分析儿童体育活动的活动量时，也应该考虑到不同项目的活动对儿童身体的具体影响,避免使儿童身体的某些部位的负荷过大

以上诸因素是互相联系、互相制约的。练习的数量,强度、密度、时间和质量等与生理负荷成正比。所以在体育活动中可以通过上述因素的增减来调节运动量。

2.影响儿童心理负荷的因素

因在体育课中影响儿童心理负荷的因素是多方面的主要包括心理活动的时间、教材内容的难易程度、教师的教态与教育的方式方法及教学条件等等。儿童参加体育活动的主要目的是锻炼身体,增强体质,因此,在设计活动方案时,应该尽量减少不必要的、过重的心理负荷。例如在玩"磁和铁","捉星星"等游戏之前,应结合其他课程的教育活动,使儿童明白“磁和铁”的关系,初步了解科学家制造宇宙飞船的常识等,尽量为开展体育游戏创设条件。但是,儿童在初学这些游戏时,其认知的负荷还是比较大的。当他们对游戏的内容,玩法和规则比较熟悉之后,其认知的负荷才逐渐减少,再如,小班儿童初学"从高处往下跳”“走平衡木”的时候,其情绪通常处于较紧张状态，意志的负荷和注意力的负荷也较大,但是在教师的亲切鼓励、关心和帮助下,经过一段时间的练习之后,多数儿童的心理负荷就会逐渐减小，他们会很快克服心理上的障碍,从而能主动轻松,愉快、自信地参与活动。对个别胆怯,动作迟钝的儿童,教师需要对其加倍指导,并采用良好的教育技巧和方法,提高他们对心理负荷的承受能力。

(四)阐述学前儿童三浴锻炼的意义和生理机制

三浴锻炼的意义如下，

自然界中的空气、日光和水在不时地变化着,以不同的剩激作用于人的肌体,如果肌体能随着这些自然因素的变化而改变自己的生理活动,以适应环境的变化,那么,肌体健康就能得到保证。如果肌体跟环境失去平衡,引起病理变化,就会引发疾病,有损于健康.儿童的肌体正处于生长发育阶段,神经系统的机能不够完善,对环境变化的适应能力较差,所以,就更容易因自然因素的变化而影响身体健康。儿童进行三浴锻炼,利用空气、日光和水的刺激作用使肌体渐产生对环境因素变化的适应能力。这种适应能力可使儿童的肌体经受住外界环境条件的种种变化,特别是气象因素的剧烈变化,从而保证了肌体的健康不受损害,有利于儿童的生长发育。另外，三浴锻炼还可以培养儿童克服困难的勇气和坚强的意志

三浴锻炼的生理机制如下:

肌体对外来刺激能够产生一系列的反应,从而适应外界环境的变化、使肌体和外界环境不断地保持平衡,这主要由神经系统通过反射方式来实现。

人体的整个生命过程是在外界环境不断变化的情况下,在体告恒定的条件下进行的。中枢神经系统通过对肌体产热过程和散热过程的调节来维护肌体体温的恒定。同时,皮肤对维护体温的恒定也起着重要的作用。例如,在寒冷的环境中,由于寒冷的空气刺激了皮肤感受器,当神经冲动传入中枢后,立即引起一系列反应:如皮肤毛细血管收缩,血流量减少,皮肤温度降低,从而减少热的散发。此时，回心血量增多,体内代谢过程增强，些与生理有关的器官，如内分泌腺、肝脏、肾脏和肌肉组织,在神经系统调节下,生理活动加强,从而加速了产热过程,提高了皮肤的温度。同时,增多的回心血液又被送往全身,使皮肤的毛细血管扩张充血,使皮肤变红发热,提高了皮肤的温度。由于肌体的上述变化,使肌体抵御了寒冷的刺激，反之,如果外界环境温度增高,那么,热的刺激作用于皮肤感受器,当神经冲动传人中枢后,使皮肤血管扩张,血流量增加,皮肤温度升高，然后通过辐射、传导、对流等方式,把体内的热量散发出去。同时,汗腺分泌增强,以蒸发的方式散热、除经皮肤加速散热之外;体内代谢过程减弱,以减少热的产生,从而维持体温的正常。儿童体内调节体温的能力较差如果能经常利用自然因素进行锻炼,则体温调节机能将得到显著改善

由于自然因素反复不断地作用于儿童的肌体,大脑皮层形成一案列的暂时性联系,使肌体逐渐产生一种适应能力。当环境因素特别是气象因素发生变化时,儿童肌体就可以迅速而准确地产生相应反应,从而使肌体与外界环境保持平衡,因此,在锻炼过程中,条件反射的建立与巩固,占有重要的地位。经常地、反复地进行锻炼,能使肌体神经系统的机能不断完善，体温调节机能逐渐得到改善,呼吸系统及循环系统的功能得到加强，新陈代谢过程增强,从而能促进儿童的生长发育,提高儿童的健康水平。