【导语】2025年4月新疆自考00392《学前儿童体育》章节串讲：学前儿童基本动作练习（第四章）

一、章节结构和内容提要

学前儿童基本动作是学前儿童体育活动中很重要的内容之一。

本章在概述了基本动作的分类和动作的基本要素的基础上,着重论述了动作形成的生理机制和学前儿童动作发展的规律;又阐述了学前儿童各种基木动作的意义和指导工作建议,从而便于我们掌握关于开展学前儿童体育活动的最基本的理论知识,以获得关于对基本动作意义的深刻认识

本章共分七节。第一节在概述了基本动作的分类和基本要素的基础上，论述了基本动作形成的生理机制和学前儿童动作发展的规律。第二节至第七节,分别阐述了走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬和平衡动作的意义,说明了各种基本动作的特点和活动目标,详细地阐述了指导学前儿童各种基本动作的活动建议。

本章的难点是第一节,重点是第一节,第二节和第三节。本章的基本内容包括:(1)基本动作的分析和基本动作形成的生理机制:(2)学前儿童动作发展的规律;(3)走步动作练习的意义和指导建议;(4)跑步动作练习的意义和指导建议;(5)跳跃动作练习的意义和指导建议;(6)投挥动作练习的意义和指导建议;(7)攀登、钻爬动作练习的意义和指导建议;(8)平衡动作练习的意义和指导建议。

二、基本概念简释

动作的开始姿势:指在做动作之前,身体及其各部分所处的准备状态。

结束姿势:指在做结束动作时,身体及其各部分所处的状态。

动作的幅度:指身体摆动或身体某部移动时的距离或角度的大小

动作的速度:指完成动作过程的快慢。

动作的速率:指在单位时间内完成动作的次数。

动作的节奏:指各个动作之间(包括完整和局部的,强的和弱的)按特定的顺序和时间间隔的比例交替进行的关系。

动作的协调:指各个动作之间和动作各要素之间,以及动作与天体机能间的协调。

动作技能:实质上就是建立复杂的,连锁的、身体感受到的运动条件反射。是按一定的动作规格或技术要求完成一个完整的动作或组合动作的能力，

走步;是双手、双脚协调配合,有一只脚始终支持地面的周期型的动作。

跑步:是双手,双脚协调配合双脚有一个同时离开地面的腾空阶段的周期型的动作步老妖

跳跃:全身各器官密切配合,由双脚蹬地、腾空和落地三个阶段组合的非周期型动作

投挪动作:全身肌肉协调配合,通过上肢用力作用于投掷器械，使之产生加速度的非周期型的动作。

攀登动作:运用手脚协调配合攀上攀下的非周期性动作。

钻动作:儿童的身体通过具有规定的面积和形状的障碍物的周期型动作。

爬动作:儿童双手双脚着地、双手双膝着地、肘膝着地或身体俯卧在地面,向前行进的周期型动作。

平衡动作;要求儿童身体部分用力适度,以保持身体平稳的姿势。儿童走“平衡板”或“走小路”要求他们身体两侧用力均匀、相等，以保持平稳的身体姿势。

周期型动作;其特点是以不断循环,反复某些基本动作技术为基础的动作。如走步、跑步和爬行等。

非周期型动作;其特点是由几个相互衔接的动作环节连接而构成的一个完整的、独立的动作。如跳嵌、投掷等。

三、重点问题解答

(一)学前儿童基本动作的教育目标是什么

学前儿童基本动作的教育目标是;

1.促进身体生长发育,发展各种身体素质;

2.掌握和改进基本动作，学习有关的体有方面的粗浅常识

3.培养勇敢、机敏、团结友爱等优良品质和活泼开朗的性格。

(二)动作的基本要素有哪些

动作的基本要素有:

1.动作的开始和结束姿势;

2.动作的方向和路线;

3.动作的幅度和距离;

4.动作的力量;

5.动作的速度

6.动作的速率;

7.动作的节奏:

8.动作的协调等。

(三)走步动作练习的意义是什么

走步是双手、双脚协调配合,有一只脚始终支持着地面的周期型的动作。

走步是人体移动位置最自然、最省力的一种运动方式,是日常生活中最基本的一种属于有氧代谢的活动。

儿童学会走步在其发展过程中具有重大的意义。儿童从爬行到行走,在动作发展上是非常重要的一次飞跃,使他们进人一个较为自由和能够独立活动的时期，获得了扩大认识周围事物和与外界交往的可能性和自主性。走步是儿童锻炼身体的手段之一。据测定儿童在正常走步时全身肌肉大约有60%参与了动力性的练习活动,心率可达120次/分左右。走步可以增强腿部肌肉的力量,提高身体的平衡能力和协调能力,有效地促进身体发育,还可以培养儿童美的体态和美的感受能力.

(四)跑步动作练习的意义是什么

跑步是双手双脚协调配合,有一个双脚同时离开地面的腾空阶段的周期型动作,跑步是人体移动位置最快最自然的一种运动方式。跑步是锻炼儿童身体的重要手段。跑步时全身各部分的肌肉都参与了活动,运动量较大,因此,对身体各组织器官的生理机能影响很大。比如,由于跑步扩大了心肺的流动量，增加了血液和氧气的交换,从而有利于身体的新陈代谢。跑步的种类很多,强度的变化也很大。儿童在竟赛快速跑和四散追逐跑时,心率可达到170~180次/分,在练习比较缓和的慢跑时,心率通常为130~140次/分。他们跑步时还能发展身体素质,积累时间和空间的经验,从而促进其时间知觉和空间知觉的发展。

(五)跑步动作的基本要求是什么

跑步动作的基本要求如下:

跑步时脚向后蹬地用力,向前摆腿方向要正幅度大，膝放松;前脚掌先着地,脚尖朝前,落地轻面稳:上体稍向前倾,两手半握拳，屈肘前后自然摆动,眼往前看,用鼻或口鼻同时呼吸,自然而有节奏。结圆圈跑步时,整个身体自然向圆心方向倾斜。

(六)跳跃动作练习的意义是什么

跳跃是全身各器官密切配合,由两脚蹬地、腾空和落地三个阶段组合的非周期型动作。跳跃是一种颇受儿童喜欢,其锻炼价值较高的基本动作。

跳跃时不仅需要大量肌肉进行有力地收缩,同时也需要骨骼有一定的硬度,需要四肢与躯干的协调,着地时还要求有一定的平衡能力等等。所以跳跃动作能有效地发展肌肉力量,特别是对发展腰部和下肢肌肉的力量有很大的作用,同时能促进心脏和呼吸器官的机能发展、跳跃动作能发展力量、速度、灵敏等身体素质.培养勇、果断等优良品德。

(七)指导学前儿童投掷活动的建议有哪些

1、上肢力量练习要与强度较大的全身活动组合在一起,以保证运动负荷量。投掷主要是上肢力量练习活动,在一般情况下运动的强度都比较小,因而达不到锻炼身体的目的,投掷动作可以与跑步和跳跃等动作结合起来。如投飞标,投沙包后,跑去拣回再投掷,这样练习,不仅增加了运动负荷量,同时还提高了儿童练习的兴趣性。

2.指导投掷动作的重点是全身肌肉协调用力。

无论是掷远和掷准的动作,都需要在瞬间甩腕、挥臂和转体,同时还需要协调配合发力,这是教学的重点又是难点,应经常组织儿童进行练习,提高动作的协调性和灵活性。

3.在活动中,应尽可能的让儿童双手都有机会参与练习,使之均衡发展。

4.活动中应注意贯彻循序渐进的原则,要不断地提高活动能力。如练习掷准的距离应由近到远,投准的目标应由大到小、由静到动,投掷物的重量应由轻到较重,从而逐渐地提高儿童的投掷能力。

5.选用丰富多样的活动内容,提高儿童活动的兴趣和积极性，同时，在活动中,一定要对儿童进行安全教育

四、难点释疑

(一)说明动作技能条件反射的实质

人类生活中所掌握的一切动作技能,都是后天获得的条件反射。体育活动中所掌握的一切动作技能,实质上就是复杂的连锁的身体感受性的运动条件反射。

从初生儿身上就可以观察到一些先天性的简单的非(无)条件反射,如吮吸反射。以后随大脑发育和各感觉器官的发育,在无条件反射的基础上,通过各种感觉器官的刺激就建立起简单的动作条件反射。随着年龄的增长,身体的不断发育,儿童就能在原有的简单的动作条件反射基础上形成更复杂的条件反射。当大脑皮质发育日趋完善，语言和思维也就会参与动作条件反射的过程。如学跳的动作,成人拉着儿童的手教他们跳,同时嘴中说“跳!跳!"多次重复,以后只用语言，他们就理解眺的含义,立即能跳起来,所以说,人不仅能对具体的刺激建立条件反射,而且还能对抽象的刺激(语言)建立条件反射，这也是人与动物对建立条件反射的根本区别。

例如,儿童学习带助跑的跳远的基本动作,通过老师的讲解和示范,对动作有了印象和概念。在已学会的动作基础上做模仿练习。视觉判断助跑的距离,位觉就要感知身体在空间的方位,皮肤触觉地面硬度,身体感受肌肉,关节活动幅度以及内脏活动的刺激等引起的兴奋,传到大脑皮质相应代表区,然后按着严格的时间和顺序产生兴奋和抑制。经常反复强化,使感觉中枢和运动觉的动觉细胞发生暂时联系,建立起一连串的阳性和阴性的条件反射系统，即形成动作技能。形成动作(运动)技能的是一连串的条件反射,它比一般的动作形成的条件反射更为复杂,具体表现如下:

1.参与形成动作(运动)的条件反射活动中枢不是一两个,而是许多个,既有运动中枢,又有视、听、皮肤感觉以及内脏活动中枢,这种反射是复杂的;

2.反射活动不是单一的,而是一连串的,一个接一个，前一动作的结束便是后一个动作的开始,彼此连锁;

3.在形成条件反射过程中,悲肉的传人冲动起着重要作用，没有这种传人冲动,条件刺激得不到强化,条件反射就不能形成，运动技能也不能掌握。

总之,形成动作技能,就是建立复杂的,连锁的、身体感受的运动条件反射，

(二)说明动作技能形成的过程

1.泛化过程:学习任何一个动作的初期只有感性认识,对动作的内在规律还不完全理解。由于大脑皮质细胞兴奋的扩散,条件反射暂时联系不稳定,就出现泛化现象,主要表现是动作不协调,肌肉不该收缩的也收缩了,有多余动作，费力、所以老师教学时,应抓住动作的主要环节,针对儿童存在的问题给以正确的示范和讲解,帮助他们更快理解动作要领和学会动作。这一过程是粗略地掌握动作阶段。

2.分化过程:经过不断地练习。对动作的内在规律逐渐理解,也逐渐消除一些多余的,不协调的动作,这时大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，由于抑制过程逐渐加强,特别是分化抑制得到发展，由泛化进入分化,所以在练习过程中,纠正大部分错误动作,能够较顺利地、连贯地完成一些动作,这是初步建立动力定型,但是,这个动力定型还不稳定，遇到新异刺激就会受到破坏,错误的、多余的动作又会重现,所以老师应领导儿童多复习学过的动作，在练习中及时纠正错误动作,促使分化,使动作日益完善。这个过程是改进、提高动作阶段。

3.巩固过程:通过反复练习,运动条件反射系统已经巩固,达到了建立巩固的动力定型阶段。这时大脑皮质的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中和精确,此时动作优美,自如、准确,还可能出现不用意识控制即能完成，有时在条件变化下也不易被破坏。但在这个阶段如果中断复习巩固,建立的动力定型也可能消退。因此，每项动作要经常复习巩固。这个过程是动作趋于巩固阶段。自动化过程:随着动作的日益巩固,完善,即可出现动作自动化。自动化就是练习一套动作时不必有意识去控制也能完成。其特点是动作的某些环节,暂时变为无意识的,如边走边谈话,从未想如何迈步。但在无意识状态,一遇到急需时能很快变为有意识的动作。这个过程是动作运用自如阶段。

以上四个过程是互相联系的,各过程之间没有明显的界限,是逐渐过渡的,每个过程的出现和持续的时间长短,与儿童发展水平和老师的教学方法有很大关系,为此,我们应创设引起儿童开展体育活动兴趣的条件,同时要给予连续不断的,较为稳定的良好刺激,从而促使他们建立起良好的条件反射,形成多种动作技能。

(三)说明学前儿童动作发展的客观规律

要幼儿动作的发展与其身体、大脑、神经系统及心理的发展是密切相关的,表现出一定的时间顺序和客观规律,具体表现如下:

1.由首至尾，幼儿最先学会的是头部动作,如抬头、转头，然后是俯撑、翻身、坐和爬等躯于动作,接着使用手和臂,最后才学会直

立、行走和跑跳等腿和足的运动，

2.由近及远。幼儿最早发展的是身体中部的动作，如头和躯干的动作,然后才是双臂和腿部有规律的动作,接下来是腕、手,手指的精细动作发展最晚。

3.由粗到细。幼儿先学会运动幅度较大的动作,如全身舞动、腿和手臂的大肌肉动作,然后才逐渐掌握手和脚的精细动作,如拍球、使用剪刀、搭积木等。这也体现了婴幼儿动作从最初的整体性、全身性向局部化、专门化过渡的特点。

4.意识性逐渐增强。幼儿动作发展的规律不可避免地服从其心理发展规律一一从无意向有意发展,即动作的发展越来越多地受心理、意识支配。如幼儿最初是张开双臂随意活动,而后开始有意识地学“开飞机”,“学鸟飞”,以及后来学习伸展等动作。又如幼儿最初只是双脚随意播动,而后开始有意识地做“马儿跑”、踢腿动作和弓步动作。

(四)走步动作的特点和基本要求是什么

走步动作的特点和活动目标如下:

1.走步动作的特点

(1)动作要放松、自然,上体要保持正直

动作要放松、自然,是走步动作最基本的要求。走步时肌肉的活动应该是收缩与放松交替进行的,肌肉收缩时消耗能量,肌肉放松时则补充能量、消除疲劳、恢复体力,只有这样一张一驰地交替进行，肌肉活动才能得以持久。如果肌肉该放松时没有放松或是放松得不充分,就会增加能量的消耗,使肌肉容易产生疲劳,同时,也会影响动作的协调性。蹒跚学步的孩童,常常会表现出肩部肌肉紧张,腿部肌肉

僵硬或是全身紧张的现象,肌肉组织不能有规律、有节奏地放松,这样就很容易使身体产生疲劳。

上体保持正直,也是走步的基本要求,这样可以减少胸、腰、背等部位肌肉的负担,这不仅有利于儿童脊柱和胸廓的正常发育,而且也利于内脏器官的正常活动。应该纠正儿童低头、弯腰等不正确的走步姿势。

(2)走步时要有合理而稳定的节奏

走步时，如果步幅忽大忽小、步频忽快忽慢或步频过快等,都容易使身体产生疲劳,只有步幅适中,步频适度而又有节奏地均匀地行走,才能既省力又持久。

(3)走步动作要符合生物力学的原理

一方面,要尽量减少走步时身体重心的起伏摇摆,以节省体力，提高速度。例如,要避免儿童走步时身体左右播摆,两脚间的间距过大较为正确的姿势是:脚落地时,两脚的内侧基本保持在一条直线上，在幼儿学走步的初期,走步时两脚间的问距一般较宽,身体重心左右摇摆较大,这种走法可以相对地扩大腿部支撑的面积,增加身体的稳定性。这是由于幼儿支撑身体的腿部肌肉力量较弱、保持身体平衡的能力较差等特点所决定的,因此不必纠正,随着儿童年龄的增长及腿部肌肉力量、身体平衡能力的提高,成人要逐渐帮助他们改变这种走法。

也有一些儿童走步时拾腿过高,后腿蹬地的角度过大,这样会造成身体重心的上下起伏,甚至会出现“踏步不前”的现象,对此应予以纠正。

另一方面,在脚落地的时候,脚尖要稍指向正前方,应避免“内人字步”或“外八字步”。

人体向前行走,主要是依靠后腿用力蹬地所产生的来自地面的反作用力。走步时,若后腿用力方向与身体前进方向正好相反,则产生的反作用力就会有效地用于推动身体的前进.如果走步时出现“内八字步”或“外八字步”,则后瞪方向是指向斜后方的,那么,所产生的反作用力与身体的方向就不能保持一致，结果就会使力量分散,这不仅会浪费体力,影响走步的速度,而且也会影响动作姿势的美观。因此,当脚落地时,应尽可能做到脚尖指向正前方,这样,随后蹬地的方向也就有可能基本上是正后方。

(4)两臂应该适度地前后摆动

两手臂前后适度摆动的目的，一是要保持身体的平衡,二是有助于加大步幅,调节步频。

如果走步时两臂向左右方向摆动,不但不能有效地保持身体平衡,反而会加大身体左右播动的幅度,并会过多地消耗体力。两臂做前后摆动时,应注意摆动的幅度,不应摆臂过度,否则不但姿势不够美观,还会过多地消耗不必要的体力。

(5)脚落地时要轻

脚落地时，地面会给身体带来一定的阻力和震动。如果脚落地过重,如用力蹬地、踏地,就会加大这个阻力,使身体受到较大的震动，易使身体产生疲劳,并且也会影响下肢部位关节,韧带和骨骼的正常发育与健康。因此,应要求儿童在脚落地时动作要轻,不要用力瞪地或踏地。

2.走步动作的基本要求

走步时上体要保持正直,自然挺胸、头正,眼睛向前方看,肩臂肌肉放松,以肩为轴,两手臂前后适度地自然摆动,向前摆臂时肘部稍弯曲,幅度要随步幅而定,步幅大小适宜、均匀,抬腿要向正前方,两脚落地时要轻,脚尖稍向前方,避免“内八字步”或“外八字步”,走步时，精神饱满,节奏感强。

(五)举例说明指导学前儿童走步活动的建议

指导学前儿童走步活动的建议如下:

1.运用多种形式提高走步的能力

走步是一种简单的周期型动作,在练习中,儿童难免注意力不十分集中,影响锻炼的效果,为此,教师采用有情节的、有角色的发展走步动作的游戏方式方法,来提高儿童练习的兴趣,从而提高练习的质量。另外,走步的种类与练习的形式也是多种多样的,其表现出的锻炼价值也是不相同的。为了全面提高儿童的身体机能和素质,应运用各种走步形式,根据不同的活动目标,可以选用轻轻地走、前脚掌走、倒退走、模仿性走,持物走、齐步走、散步等方式来发展走步的能力。

2.指导学前儿童走步练习的重点是腿的动作和躯干姿势

走步的腿动作主要表现在:抬腿、落地与后蹬等方面、儿童如果走路时，抬腿过高,脚落地过重,地面会给身体带来一定的阻力和震动,易使身体产生疲劳,大脑受到震动,而且还会影响下肢部位的骨骼、关节和韧带的正常发育。因此,应要求儿童走步时抬腿适度,脚落地动作要轻而稳,脚尖尽量指向正前方,脚后蹬的方向基本上是正后方。

上体保持正直,这是走步的最基本要求。儿童走路时,躯干正直不仅可以减少胸、腰、背等部位肌肉的负担,而且有利于他们内脏器官的正常活动,有利于脊柱和胸廓的正常发育。因此,应该纠正儿童低头含胸、弯腰等不正确的走步姿势。

3.创设优美和安全的走步环境

儿童在姗姗学走步时,成人为其创设一个优美、安全的环境尤为重要。这样做,不仅可以创设促使他们独立行走的条件,而且也能避免出现事故,保证了活动的安全。教师带领儿童在绿荫成行的树林中散步,到绿草地上练习走步，或到郊外去远足等等,不仅能提高他们的走步能力,而且还可以使他们情趣盎然，精力充沛。

(六)举例说明指导学前儿童跑步活动的建议

指导学前儿童跑步活动的建议如下:

1.合理地安排活动量:每很,所学”

在选择跑步活动内容时，应充分考虑教学目标、儿童的体质及手节气候等因素,选择适宜的跑步类型,合理地安排活动量。例如，在东北地区的冬季里,可以考虑选择快跑和四散追逐跑;在夏季可以选择慢跑和走跑交替等活动内容、当然,在选择四散追逐跑的活动时,不同年龄班安排的活动应有差别。一般来说,跑的持续时间范围为30~60秒,间歇时间2~2.5分钟,每次活动3~4次为宜、在安排活动量时,年龄越小,持续的时间越短,间歇时间要长,活动的次数要少这样做既可以防止儿童过于疲劳,同时也能达到锻炼身体的目的。

2.关注形成跑步的正确委势

儿童时期是跑步正确姿势的形成时期,在跑步练习时,注意让儿童形成良好的条件反射,建立起动力定型.如果发现错误的姿势要及时纠正。这样做不仅能发展儿童的跑步能力，形成正确姿势，而且也有利于身体的健康。跑步的教学重点是腿的动作。教师要特别要求儿童跑步时腿的动作应“步子大些,落地轻些”。

3，跑步练习要注意安全教育

儿童平时活动中特别喜欢跑步动作,尤其在追逐跑,竞赛跑的游戏中,更是忘情的奔跑,容易出现相互碰撞、跌倒等现象。为此,教师一方面要有意识地提高儿童动作的灵敏性、协调性,提高躲闪能力，与此同时,还要经常地对他们进行安全教育，避免发生事故。跑步是活动量很大的运动,为了更好地提高心脏的适应性,同时也为了避免肌肉拉伤,一定要做好准备活动。

4.指导儿童学会正确的呼吸方法

为了儿童身体健康,在保证卫生的条件下,教师在控制跑步的时间和强度的同时,还要让儿童很好地进入有氧代谢状态,所以应该让儿童学会用鼻子吸气,用嘴巴呼气的方法

(七)举例说明指导学前儿童跳跃活动的建议

指导学前儿童跳跃活动的建议如下:

1.根据学前儿童体育的基本任务和具体情况,在体育活动中选

用适宜的跳跃种类和内容,如为了提高儿童的弹跳能力和动作速度，小班可选学“兔跳”,中班可选“双脚在直线两侧进行跳”,大班可选30 秒“快速跳绳”等。

2.指导跳跃动作的重点是起跳和落地,起跳的重点是下肢用力

蹬地的动作,它是决定跳跃的速度和高度的主要因素,落地的重点是屈膝双脚轻落地,使身体平衡。

3.活动时要因材施教。教师对于年龄较小、体力较差、胆小多病的儿童,应多加关照和鼓励,帮助他们克服困难,增强锻炼身体的信心和决心。同时,对于能力较强的儿童,帮助选择较高水平的跳跃动作,指导其更好地提高跳跃的水平，

4.活动中要符合运动卫生的要求。首先要提供符合卫生要求的活动场地,尽可能在泥土地,沙土地,草坪等较松软的地面上活动。其次要选在空气新鲜、阳光充足的地方活动,保证眺跃时氧气供给充足,保护呼吸道的健康。

(八)举例说明指导学前儿童攀登、钻、爬活动的建议

指导学前儿童攀登、钻、爬活动的建议如下:

1、攀登、钻、爬都是四肢与躯干协调相配合的比较复杂的动作，特别是让儿童独立地学习攀登和侧面钻的动作比较困难。所以,儿童需要在成人的正确指导下,经过反复的练习,逐渐地体会这些动作的要领,逐渐地提高协调性和灵活性,最后才能掌握这些动作的技能。

例如,在攀登练习时,要重点指导手握横木的方法,手脚协调交替的动作,在侧钻练习时要重点指导身体重心移动的要领等等。

2、在练习攀登,钻、爬的过程中,成人要对儿童进行安全教育，提高他们自我保护的意识和能力。

在这些动作的练习中,都需要选用一定的设备器械,儿童初期练习时由于没有掌握动作的要领,不熟悉器械的功能,所以很容易产生紧张、惧怕的情绪。如有的儿童刚上一两格攀登架时,就显得全身紧张,惧怕掉下来:有的儿童在离障碍物较远时,就低头、弯腰,怕碰头;也有儿童在好动好奇的心理支配下,独自攀到顶上,然而在攀下时往下一看,就慌了手脚。成人必须在教会儿童各种动作的正确姿势,以及提高身体协调的同时,又要教会儿童有秩序地活动,学会躲避风险的常识,提高自我保护意识能力。与此同时,还要通过示范和游戏方法,增强儿童的信心和勇气,提高活动的兴趣性,教育儿童在活动中要克服困难,要勇敢、自信地完成各种动作。

3.注意调节活动中的负荷量

做钻、爬动作时,四肢和躯干肌肉负荷较大,它对于发展力量和灵活性具有很好的作用,在教学和游戏活动中,钻爬动作宜与跑跳动作结合起来,既可提高活动兴趣,又可以调节运动负荷,避免身体局部疲劳和增加全身的运动负荷.像“猫捉老鼠”,“钻山洞"等游戏就是用游戏的形式把钻与跑的动作结合起来。

4.为了增加活动的设备,除了可以购买一些适宜儿童活动的设备以外,还可以自己动手制作一些器械,为开展体育活动创设有利的条件。

(九)举倒说明指导学前儿童平衡活动的建议指导学前儿童平衡活动的建议如下:

1.在发展儿童平衡能力时,不仅要注意发展儿童有关身体的素质和平衡技能,还要帮助儿童克服心理影响(主要是克服惧怕心理和信心不足)培养其勇敢、沉着的意志品质,能够做到登高不惧.临危不懂。

2、儿童平衡练习应以动力性平衡练习为主。像窄道移动、快跑急停、旋转、冰上游戏等,都属于动力性练习。单脚站立是静力性练习,转椅是带有被动性的练习,幼儿园除认真执行上级部门规定的练习内容外,还可根据本园具体情况和幼儿平衡能力的水平,积极开展多种多样的平衡练习。

3.平衡教学要认真贯彻循序渐进的原则,要由低到高,由宽到窄、由慢到快、由易到难,由简单到复杂.在活动中教师要合理增加难度,逐步提高要求,不可操之过急,譬如练习走平衡木,如果因为平衡木太高;太窄容易使儿童掉下来,这样的结果对儿童不仅容易造成身体伤害,而且还会使其产生惧怕心理。

4.平衡练习运动强度较小,但注意力和情绪负担较大,旋转练习对前庭器刺激强度大,因此,应该注意生理和心理负荷的调节。如在平衡练习活动中,可做些轻松活泼的过渡性游戏;在安排课外或户外活动时,平衡活动宜与运动负荷较大的跑、跳等活动组合。在安排各项活动顺序时,应把平衡活动安排在精神较集中,体力较充沛、情绪较稳定的时间内进行,不宜在强烈活动后,情绪激动和身体疲劳时进行

5，以游戏和变化条件的方法做平衡练习,可以激发活动兴趣，消除紧张情绪,提高练习效果。譬如,幼儿园教师可根揩幼儿爱模仿小动物形象和叫声的心理特点,用单脚站立动作编排出“大公鸡”游戏。幼儿模仿雄鸡站立姿势,昂首挺胸,双臂后摆,单脚站立,同时朗诵儿歌:“我是大公鸡,喔喔喔喔啼,叫醒小朋友,快来做游戏。”幼儿对此游戏兴趣盎然,久做不厌,为了提高儿童的活动能力,还可多次重复，组织儿童在各类平衡练习中,可以选用多种变化的形式,如窄道上的移动,“道”可窄可宽，可高可低，可平也可斜,可直也可曲,还可设置障碍;移动的方式有走、有跑,可跳、可转,也可负重物,或做各种附加动作,这些练习动作既能引起儿童的兴趣,又可以调节动作的难度

6.要充分利用环境和条件做各种平衡练习，如用砖码成窄道、平放梯子在上面走,走圆木,走田埂、山坡等等。但所有能利用的器材都必须是牢固、稳定的,要注意安全,加强保护。

7.各种跑、跳活动都可锻炼和发展幼儿的平衡能力。在选择发展平衡能力练习时,不要只着眼于专门的平衡活动,在各种活动中都包含有发展平衡能力的因素。