【导语】2025年4月新疆自考00392《学前儿童体育》章节串讲：学前儿童体育活动中应遵循的规律、原则和运用的方法（第三章）

一、章节结构和内容提要

为了能很好地实现体育活动的目标,满足学前儿童身心发展的需求,每位教师必须在开展体育活动中,遵循科学的规律,贯彻科学的原则,并运用科学的方法,本章旨在阐明学的儿童体育活动中应遵循的一般规律,分析遵循每个规律的意义及指导建议。在此基础上，雨述应该贯彻科学原则的意义及指导建议。阐明运用各种方法的意义及指导建议。

本章共分为三节。

第一节阐明学前儿童在体育活动中应遵循的规律,即人体机能适应性规律、人体生理机能活动变化规律和动作技能形成规律等,特别重点论述了教师在遵循各种规律(组织学前儿童开展体育活动时的工作指导建议。

第二节阐述了依据体育活动的特有规律,结合学前儿童身心发展的年龄特点和个性特点,所形成的学前儿童体育活动特有的原则体系,重点论述了每个原则的理论依据及贯彻每个原则的指导建议。第三节阐明根据体育活动的目标及儿童身心发展的特点而运用的各种指导方法。重点论述了运用各种方法的指导建议。

本章的重点是第二节,第三节,难点是第一节。

本章基本内容主要包括:(1)人体机能适应性规律;(2)人体生理机能活动变化规律;(3)动作技能形成规律;(4)学前儿童体育活动中贯彻的原则;(5)学前儿童体育活动中运用的方法。

基本概念简释

工作阶段:身体承受运动负荷、吸氧量增加,人体其他器官和系统功能也发生剧烈的变化,体内能源储备逐渐被清耗,但同时恢复过程也进行,只是消耗过程占优势,身体机能的能力逐渐下降,称之为工作阶段。

相对恢复阶段:经过休息或运动内容的改变,使运动负荷下降，所有体内能源物质及各种功能指标等逐渐恢复到接近或达到运动前的水平,称之为相对恢复阶段。

超量恢复阶段:人的肌体经过合理的休息,物质和能量的储备，不仅恢复到原来的水平,甚至超过原有的水平,从而提高了肌体的工作能力。

复原阶段:如果间隔时间过长,失去了超量恢复阶段的效果，肌体的工作能力又复原到运动前的水平。人体机能适应性规律:由工作阶段进人相对恢复阶段和超量恢复阶段,最后到复原阶段。

适应性准备阶段:指在身体没有运动前,儿童已经知道或想到即将要开始运动了，这时,他们的生理和心理就会产生相应的变化或反应

身体准备活动阶段:指通过一些准备性的身体活动练习,帮助儿童逐渐克服身体各器官的惰性,提高肌体的活动能力,使之较快地上升到较高的水平。

动作技能也称运动技能,它是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力,或理解为按一定的技术要求完成动作的能力。

泛化阶段:在这个阶段中,大脑皮层中的兴奋和抑制过程都呈现出扩散的状态,条件反射的暂时性神经联系不稳定,不精确,出现“泛化”现象，

分化阶段;在粗略掌握动作的基础上,通过经常的不断的练习过程,大脑皮层运动中枢的兴奋和抑制过程逐渐趋于相对集中,尤其是抑制过程得到了发展而逐渐加强,使动作由“泛化”进人*分化”

动力定型:在经常反复地练习的基础上,大脑皮层的兴奋和抑制在时间和空间上,变得更加集中和精确,从面形成了较为巩固的动力定型.

身体全面发展原则:指儿童身体运动的过程,应该选择和安排全面的多样的活动内容和方法,促使他们的身体形态,身体机能以及各种身体素质和基本活动能力等,都能得到全面的锻炼和均衡的发展。

适量性原则:指儿童在体育活动中应该保证适当的生理负荷量。

活动量:指运动中人体所承受的生理负荷量。

循序渐进性原则:指开展儿童体育活动的内容、方法和运动负荷的安排,都要符合他们的年龄特点,严格遵循系统性和连贯性的要求,使儿童通过一定的努力能够逐步深化,不断提高,达到锻炼身体的目的。

从实际出发原则;是指确定儿童体育活动任务、内容、组织教法和运动负荷的安排,都要符合学前儿童的年龄、性别、体育知识技能的基础和身体发展的水平,符合托幼园所的场地、设备、器材和地区气候等实际情况,从而使儿童能够接受,便于体育活动的组织进行。

多样化原则:指学前儿童体育活动的组织形式应该是多种多样，选用的内容和指导方法也要丰富多彩。

讲解法:指教师在指导儿童体育活动中,运用各种形式的语言向儿童说明所学的动作的名称,要领、做法及要求,指导儿童掌握基本动作技能的一种方法。

示范法:指教师以具体的动作和活动方式为范例,让儿童了解所学动作的形象,结构和完成的顺序而接受教育的一种方法。

练习法:指儿童在教师的启发和指导下,根据体育目标和具体要求，有目的地反复进行身体练习的方法。

重复练习法;在固定的,同样的条件下反复练习同一种动作。

变换练习法:在练习过程中可以变换练习的环境、条件、动作的组合等等

游戏法:指教师在指导儿童体育活动中,选用各种体育游戏和游戏的方式、方法完成体育活动目标的一种方法。

口头指示:在儿童反复练习中已初步建立了动作概念和技能,对还有某些环节不够正确的,教师运用语言提示一下,使他们即刻能理解和改正过来。

三、重点问题解答

(一)在开展学前儿童体育活动时,应遵循哪些规律

在开展学前儿童体育活动的过程中,除必须遵循教育学、生理学和心理学的有关规律外,还必须遵循身体运动方面的三个特殊规律:

(1)人体机能适应性规律;

(2)人体生理机能活动变化规律:

(3)动作技能形成规律等。

(二)开展学前儿童体育活动必须贯彻哪几个原则

开展学前儿童体育活动，必须贯彻五个基本原则,即身体全面发展原则,适量性原则、循序渐进性原则,从实际出发原则和多样化原则。此外,还应该贯彻兴趣性原则、日常性原则、巩固性原则及直观性原则等

(三)贯彻身体全面发展原则的理论依据和注意的问题是什么

身体全面发展原则,是以儿童的年龄特征以及人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体的理论为依据的。学前儿童的身体处在迅速发育阶段,可塑性很大。因此,在开展体育活动中选择多种多样的不同性质的身体练习,采用多种有效的教学手段,有利于儿童身体得到全面锻炼,并能促使其身体的各部位、各器官系统、各种身体素质和基本活动能力等全面发展。

现代科学证明,人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体。人体的各个部位、各个器官系统的机能,各种身体素质和基本活动能力之间都是相互联系,相互制约的。身体的某方面的发展，都会影响其他方面的发展。因此,要注意儿章身体的全面锻炼,这将有助于各器官、各系统机能活动协调,相互促进,共同提高,最终使儿童身体得到全面协调地发展。

贯彻和运用该原则时应注意两点:

1.制定计划时,应注意全面性

制定儿童体育活动全年工作计划和学期工作计划时,不仅要认真领会有关体育活动的总目标要求,还要考虑各项体育活动内容和教材的相互搭配,考虑灵活运用多种形式和方法,尽量保证儿童身体的全面锻炼。因此,要善于选择和运用发展大肌肉群的练习,保证全面协调地发展有肌体的形态和机能;要选择全面发展儿童身体素质的有价值的身体练习,发展儿童基本活动能力,增强其体质

2.选择和安排每一次体育活动时,均应注意身体的全面锻炼

组织儿童的每一次体育活动时,选择和安排的内容不仅要有上下肢活动,还要有腹背及全身的动作练习。既有发展身体素质的活动;又有促进提高多种运动能力的基本动作练习,从而达到了全面地锻炼和发展身体的目的。当然,这里说的"全面"并不是面面俱到,而是应该根据儿童体质的具体情况有所侧重,以达到相互补充(相互促进的效果

(四)贯彻循序渐进性原则的理论依据和注意的问题是什么

循序渐进原则，是根据人们认识事物的规律、动作技能形成与人体生理机能活动能力变化的规律提出来的，在开展体育活动的过程中,儿童的每一种身体练习都是整体活动过程的一部分,无论体育活动内容的起点难度如何,都要做到由易到难,运动量由小到大,运用“适应一提高一再适应一再提高”的方法,从低层次向高层次发展,因此,在开展儿童体育活动中,只有严格遵循由易到难,由简到繁,由未知到已知,逐渐深化的原则,才能使儿童很好地掌握租浅的体育常识,学习基本动作,提高动作的技能,才能使心理的承受能力不断地提高，如果不遵循这一原则,就会给儿童的身体锻炼带来困难,甚至损害他们的身心健康。

在贯彻和运用循序渐进原则时,建议注意以下几点:

1.安排体育活动内容时要由易到难,由简到繁

难和易、简和繁都是相对的。在体育活动过程中,对于儿童来说那些"难的",“繁的”活动内容和要求,经过反复地练习就能逐步被掌提,变成容易的活动内容,并成为新的“难的”“繁的”活动内容学习的阶梯。因此,在安排儿童进行体育活动时,要认真根据体育活动的计划选择适宜的活动内容。另外,在开展体育活动中对易和难、简和繁的要求，一定要结合每个儿童的特点、活动的措施和条件,全面地、逐步地提高要求,切不可千篇一律

2.安排体育活动内容时,要做到前后衔接,逐步提高般来说，儿童是在掌握了学习过的体育活动内容之后,再去学习新的内容,从而保证了系统性。所以在选择体育活动内容和教法时,不仅要考虑基本动作形成的连贯性,而且要考虑基本活动能力之间的相互影响,动作技能的迁移和身体素质的转移,以及技能与素质之间的相互影响,在安排长期活动计划的内容时,还要应该注意承上启下,处理好内容的连贯性,使整个计划工作做到更科学、更系统。

3.要有节奏地逐步摄高运动负荷

运动负荷由小到大逐步提高,是贯彻循序渐进原则的重要体现根据人体发展的规律和超量负荷原理运动负荷由小到大,由弱到强，可以使肌体产生良好的适应性，在体育活动过程中,要特别注意负荷的加大是渐进的;不同负荷的体育活动内容可以有节奏地按照人体生理机能活动变化的规律进行安排;在一学年、一学期或一定的活动阶段,运动负荷应该保持一种总的提高趋势。

(五)遵循多样化原则的作用是什么?在实际工作中应如何贯彻该原则

遵循多样化原则的作用主要有两个:一是充分发挥各种组织形式和指导方法的优势,更好地完成体育活动的任务)二是通过运用多种形式和方法,可以提高和激发儿童参加体育活动的兴趣性、积极性和主动性。

在托幼园所里,最常见的儿童体育活动是早操活动、体育课和户外体育活动,这几种组织形式都具有各自特点,所要完成的任务和达到的具体目标也是不完全相同的,任何一种组织形式都不可能完成全部儿童体育活动的任务，必须依靠多种组织形式的相互补充和相互配合,才能共同实现体育活动的任务。

例如,早操活动的主要任务是锻炼儿童身体,使他们逐渐养成积极锻炼身体的良好习惯,因此,通常以一般性身体锻炼和基本体操的练习为主要内容。体育课的主要任务是以教学和身体的动作练习为主,即通过游戏的形式,有目的、有计划地逐步提高儿童的身体素质，发展他们的基本活动能力，并要学习一些新的内容。这两种组织形式都具有较强的计划性、具体的目标与要求,不足之处是儿童不能完全根据自己的兴趣、爱好和能力水平去自选活动的项目和内容,面户外体育活动就是要弥补这一不足尽可能给予儿童更多的自由选择的机会，同时也可以安排一些复习的内容，教师也可以安排个别帮助和指导

除了上述常用的组织形式外,还可以开展体育活动区的活动、室内体育活动、体育游艺活动,也可以组织小型的儿童运动会和外出短途旅游或适当的远足活动,以激发儿童参加活动的积极性,丰富生活，扩大视野,更好地促进儿童身体的发展和心理健康。各种儿童体育活动的组织形式都带有一定的局限性，同时又都具有一定的价值,无所谓好坏、优劣之分,关键在于它们能相互补充、相互配合、相互促进,以求全面地实现儿童体育活动的任务，促进儿童身心和谐的发展,因此,儿童体育活动组织形式应该是丰富多彩的。

另外,指导体育活动的方法是多种多样的,教师应根据活动的任务、组织形式和儿童年龄特点等,选择适宜的指导方法,认真积极地开展儿童的体育活动。

(六)在开展学前儿童体育活动中,运用讲解法的意义和注意事项是什么

讲解法是指教师在指导儿童体育活动中,运用各种形式的语言向儿童说明所学的动作的名称,要领、做法及要求,指导儿童掌握基本动作技能的一种方法,它对激发儿童学习和锻炼的兴趣,指导他们进行身体练习活动,分析与评价儿童的练习活动,以及在培养儿童优良品德和发展其智力等方面都具有重要意义。

建议在运用讲解法时应注意以下几点:

1.讲解的内容要符合儿童的经验水平和理解的能力,所用的语言应是儿童熟悉的,能听懂的;同时,还要简明要,重点突出，如儿童学习排队走步时,教师可以提出儿童能接受的要求,如“挺胸、抬头、迈大步”等要求，

2.讲解时语言要形象、生动,有感染力和鼓动性。这就要求教师饱含热爱事业和热爱儿童的感情,并将它融于言语之中,同时还要注意语调、节奏、表情和手势等变化,适当地运用比喻,激励起儿童参加体育活动的热情和兴趣。

3.讲解要有启发性,教师可以适当结合提问方式,以启发儿童秒极思考,并随时了解儿童对学习内容的理解程度。

4.讲解要掌握好时机,并注意讲解时站立的位置。在一般的情况下,教师要在儿童注意力集中、情绪稳定或表现出良好行为时讲解或讲评，才能收到良好的效果。

5.讲解要与示范相结合或与身体练习相结合,这是体育活动过程中的一个重要特点。讲解和示范均要达到共同目标,就是要使儿童的身体运动练习开展得好,为此,讲解和示范要掌握好时机，密切与身体练习相配合。

(七)在开展学前儿童体育活动中,运用示范法时应注意哪些事在运用示范法时建议注意以下几点:

1.目的性明确。每次示范都应明确所委解决的问题,示范什么，怎样示范;都要根据教学任务和儿童的情况而定。如教新教材时,示范的目的是激发儿童做动作的兴趣,对所学教材建立初步的完整的印象。般是先做一次比正常速度减慢的或局部示范,有时可边示范边讲解。但示范的次数不宜太多,以免分散注意力,影响锻炼的积极性。

2.示范要正确,并力求熟练、轻快、优美。高质量的示范常会引起儿童惊喜,羡慕和激动的情绪,随着就会跃跃欲试,模仿起来。第一次的动作示范常会给儿童留下鲜明、深刻的印象,这对儿童动作概念的正确建立和动作技能的形成都起着重要的作用。因此，教师的示范动作一定要力争做好。教师一般不要模仿儿童错误的动作,因为儿童好奇、爱模仿,看了错误动作常会跟着学,同时,也不要让动作不规范的儿童出来做示范,教师可以请优秀的儿童出来做示范,但不能固定只请几个,以免引起骄傲情绪。

3.为使每个儿童都能看到教师的示范,就必须考虑示范的位置和方向。根据队形和动作的性质,应该选择全体儿童都能看到的地方。示范方向也要根据动作的要求有正面、侧面、反面(镜面)等示范，如原地跳远,正面,侧面都可以进行示范,对学前儿童,教师可以在各个方向加以示范,让他们观察更仔细,镜面”示范方法多用于动作结构简单易学,儿童跟教师共同作的动作,如早操中徒手操的动作抖多有为了保证示范动作正确,老师事先要熟悉教材,理解动作要领,并亲自练习,掌握动作技能,以达到动作熟练和优美。

5在儿童体育活动中,示范时可以经常伴随着讲解,如说弯腰时两膝不要弯屈,老师示范时不弯屈膝关节,就用手拍拍膝盖,这样做就能直观形象地使儿童易于理解

(八)在开展学前儿童体育活动中,运用练习法的意义和注意事项是什么

练习法是指儿童在教师的启发和指导下,根据体育目标和具体要求,有目的地反复进行身体练习的方法。在体育活动过程中,教师的讲解和示范,只能使儿童感知所学习的某种身体练习动作的形象，而要真正掌握基本动作、提高基本活动能力和身体素质,就必须让儿童经过反复练习和亲身实践,才能逐步消除各种错误动作,直到掌握,提高、巩固所学的动作,因而练习法是儿童掌握基本动作,并使身体承受一定运动负荷以及培养良好品质的体育活动的基本方法。教师在运用练习法时,建议注意以下几点

1.练习时要目的明确,要求具体。

2.要及时、准确而又全面地了解儿童的表现,如了解儿童的体力状况、动作质量、情绪状态、品德行为及智力表现等等方面的情况。教师根据了解到的儿童的综合表现,在练习时给予具体的指导和帮助

3.练习过程中,要处理好练习与间歇问题、运动负荷与休息的关系，练习时,运动负荷要适合绝大多数儿童的肌体能力。间歇与休息的时间要与儿童身体承受的运动负荷性质和疲劳的程度相适应，使得儿童能够情绪饱满地,积极地投人到体育活动之中。

4.练习过程中,要采用多种多样的活动形式,以提高儿童练习的兴趣性和积极性,从而增强练习的效果。

(九)在开展学前儿童体育活动中,运用游戏法的意义和具体做法是什么

游戏法是指教师在指导儿童体育活动中,选用各种体育游戏和游戏的方式以完成体育活动目标的一种方法。游戏法是帮助儿童掌握各种基本动作、提高基本动作能力和身体素质以及锻炼身体的最佳的方法。游戏法突出的优点是它能激发儿童的兴趣,充分发挥他们的积极性、主动性和创造性,有效地发展智力,培养优良品德,增强体质。儿童年龄越小,游戏法运用的机会应越多。教师在选用游戏法时建议考虑以下几点:

1.游戏法一般是教师在儿童学会动作后,运用游戏的方法对其动作加以巩固,提高,使其熟练,其中,包括选用原有的或新编的体育游戏等。

2.游戏情境法是用语言描绘出一个游戏情境,让儿童发挥想象在情境中做动作,例如,在玩球动作时可以给他们讲:"老师当熊猫妈妈,小朋友当小熊猫,熊猫妈妈带小熊猫玩皮球,先拍球,再抱着球在草地上滚着玩。”

3.模仿动作。教师向儿童提出学习某一形象动作,如“小兔跳”、“小鸟飞”,“开火车”“划船”等,这些模仿动作都是儿童能理解的,他们学做这些动作时不仅逼真,而且又能达到要求,尤其是在年龄小的儿童中,运用这个方法的机会是很多的。

4.选用玩具\头饰等,促使儿童将动作做得更好。如为了使儿童跑得快,教师给每人做一个小风车,让儿童手里拿着小风车从场地端跑向另一端,孩子们为使小风车转动必须快跑。

5.规定具体课题。规定出某项任务，例如,练习双脚向前跳时,如果前面放置一条红带,或画一个圆圈,要求儿童往这个标志物上跳，其效果就更好。又如练习投掷,初期投掷时出手角度不好掌握，老师就悬挂起一条绳子,要求每个儿童扔出去的沙包必须从绳子上边通过，这样做就能促使他们投挥时有一定的高度。

6.为了引起儿童兴趣,可以适当加入竞赛性。如玩“看谁跑得快焉“看谁先追上球”,“哪一队投得快”等游戏。这种方法在中、大班使用的较多。

四、难点释疑

本章主要内容是在开展学前儿童体育活动中应遵循的规律和原则,为了更好地理解这些内容,必须掌握以下几个难点问题。百料(一)论述人体机能适应性规律的意义及对教师工作的要求

新陈代谢是生命的基本特征,它能使肌体得到生长发育。新陈代谢包括同化作用和异化作用.人体在参加运动时,使体内物质能量消耗,因此,促进了异化作用,并引起疲劳和身体机能暂时下降,同时也刺激恢复过程,使同化过程加强,出现超量恢复,提高人体机能的能力。这是一个有规律,有阶段性的肌体的适应过程。

1.工作阶段

身体承受运动负荷,吸氧量增加,人体其他器官和系统功能也发生剧烈的变化,体内能源储备被消耗，但同时恢复过程也在进行,只是消耗过程占优势,身体机能的能力逐渐下降,这称之为工作阶段。

2.相对恢复阶段

经过休息或运动内容的改变,使运动负荷下降,所有体内能源物质及各种功能指标等逐渐恢复到接近或达到运动前的水平,这称之为相对恢复阶段。

3.超量恢复阶段

人的肌体经过合理休息,物质和能量储备,可恢复到原来水平，甚至超过原有的水平,从而提高了肌体的工作能力、称之为超量恢复阶段。

4.复原阶段

如果间隔时间过长,失去了超量恢复阶段的效果,肌体的工作能力又复原到运动前的水平,这时称之为复原阶段。肌体适应活动所产生的体内一系列变化的过程,是由工作阶段进入相对恢复阶段和超量恢复阶段,最后到复原阶段,整个过程是人体机能适应性规律。

开展学前儿童体育活动,要有效地提高儿童的身体机能能力水平,增强其体质,一定要合理地安排运动负荷和休息,实践证明,运动阶段能量消耗过小或过大,超量恢复的效果均不好练习间隔时间过长或过短,也影响超量恢复的效果和运动能力的提高。因此,教师要根据儿童的不同年龄,不同体质、不同的练习内容等情况,合理地确定运动阶段的生理负荷量和练习的间隔时间,争取收到更好的锻炼效果。

儿童体内能量物质的储备较少，身体机能较弱,但相对恢复得较快,教师要根据其特点和身体机能适应性规律,合理安排运动负荷和确定体育锻炼的间隔时间。

(二)论述人体生理机能活动变化规律的意义及对教师工作的要求

在体育活动过程中,人体生理机能活动能力的变化,与肌体有关器官系统功能的变化是相关的。儿童在进行反复的身体练习的过程中,身体内部发生一系列的功能变化，并且呈现出一定的规律性。在运动过程中,人体生理机能活动变化的状况通常分为上升阶段、平稳阶段和下降阶段。

1.上升阶段

上升阶段一般包括两个过程，

(1)生理与心理土的适应性准备

这是指在没有进行身体运动前,儿童已经知道或想到要开始运动了，这时，他们的生理和心理就会产生相应的变化或反应.例如，玩“球宝宝”、“踢足球”、“小彩棒”等游戏时,均引起儿童极大的兴趣,有的儿童表现出兴奋、情绪高涨、积极踊跃,心跳频率和呼吸频率有所加快,或身体有一种跃跃欲试的感觉;有的儿童体内血液中的葡萄糖含量甚至还会增加等等。这些变化可以说都是积极的适应性的反应，它能加速身体器官克服惰性,使肌体的活动能力较快地上升,以适应即将开始的身体运动。但也有一些儿童在生理和心理上的变化是消极的。例如,当他知道要进行身体运动时,会变得焦虑不安,情绪低蕃,表现出退缩或胆怯,甚至会使身体变得软弱无力,僵硬或动作迟钝、不协调等等,引起他们身体与心理产生这种消极变化的原因是多方面的,其中主要是因为这些儿童不爱运动或惧怕运动的心理所造成的,也有的儿童身体活动的能力比较差,或由于自己过于肥胖,动作比较笨拙,怕被同伴笑话等。教师应该充分认识到这个过程的特点,要注意观察每个孩子的反应;尤其是要关注那些具有消极反应的儿童。同时,要设法运用语言或体育环境的创设来吸引儿童,激发儿童参与活动的愿望和积极性学使他们在身体运动之前能产生积极的适应性反应,以积极的、饱满的情绪和精神投入到活动之中。这些都与教师的教育技巧,言语艺术,以及让孩子在身体运动过程中获得愉快情绪体验的经历与机会等方面有密切关系。

(2)进行一些必要的身体准备活动

这是指通过一些准备性的身体活动,帮助儿童逐渐克服身体各器官的惰性,提高肌体的活动能力,使之较快地上升到较高的水平。进行身体的准备活动,其目的主要有两个:第一,即适应运动开始时，身体的机能活动能力尚处的较低状态。第二,加速第二个阶段的到来,使身体的机能活动能力较快地上升,以适应活动量较大的身体运动对儿童来说,身体器官的情性相对较小,比较容易克服机能的活动能力上升较快.因此,准备活动的时间可以短些,活动量可以稍快地增大。

准备活动的内容可以是全身性的活动,如活动上肢、躯干、下肢的各部位肌肉、关节和韧带等;也可以是有针对的专门性的准备活动,如在进行跳跃活动以前,专门活动下肢部位的关节、肌肉和韧带，以防在正式参加活动时受损伤。

2.平稳阶段

在平稳阶段中,儿童各器官的活动能力已经逐渐达到了较高的水平,处于积极工作的状态。这时,身体运动的效率比较高,能适应一些较激烈的运动,而且学习和练习动作的效果也较好,这一阶段所持续的时间长短因人而异,与每个人的年龄,体质状况、心理状态以及活动的具体情况等方面有关。由于儿童神经细胞和肌肉组织都比较容易疲劳,所以,这一阶段所持续的时间比成人的要短些,而且保持相对最高水平的阶段也要短些,但如果儿童在此阶段中情绪很愉快。再加上活动量不是很大,那么,儿童疲劳的出现也会相应的晚一些。根据这个规律及儿童的特点,教师可以把运动强度较大的,较激烈的或难度较大的活动内容安排在此阶段中同时应注意活动内容与指导方式的多样化和变化性,以激发和保持儿童积极高昂的情绪。为了使平稳阶段的活动量较适宜,应该考虑活动内容的动与静的交替、急与缓的结合。

3.下降阶段

儿童经过一段时间的身体运动之后,尤其是在进行较大活动量的运动之后,他们体内的能量消耗较多,体力恢复不足,身体开始出现疲劳肌体的活动能力便逐渐下降。此时，教师应该组织儿童逐渐地进行结束活动,在结束活动的过程中,主要是做一些身体放松的活动,尤其是在较激烈的运动之后,更应该重视这一环节。这个阶段的缓冲作用很重要,它有利于消除儿童身体的疲劳,使儿童身体得到放松,使其能量的恢复与心率的恢复,并使其情绪逐渐平稳下来，不过于兴奋,这些均有益于儿童身心的健康以及下一个阶段活动的安排，遵循人体生理机能活动变化的规律,在组织儿童开展体育活动时,活动量安排的总趋势是由小到较大,然后再由较大到小,身体的准备活动和身体的放松活动都是不可忽视,不可缺少的环节。

(三)论述动作技能形成规律的意义及对教师工作的要求

身体运动练习的种类多种多样,虽然各自都具有其不同的特点，但一般来讲,随着某种身体运动练习次数的增多,就会逐渐具备掌握该身体运动所需的基本的身体素质和机能的活动能力,那么,这一身体运动练习就能做得比较正确,完成得比较圆满。这样,某种特定的身体运动,能以较高的准确性,较少的时间、较小的能量消耗,并能够运用合理的方法达到目标,就称为获得了这种动作技能。动作技能的形成是个复杂的过程,是条件反射的建立和巩固的过程，激发活动者的兴趣,提高其活动的积极性,使大脑皮层处于最适宜的兴奋状态,并且具备掌握该动作所需的基本的身体素质和机能的活动能力,是形成动作技能的重要条件动作技能的形成具有一定的规律,通常要经历相互联系的三个阶段。

1.粗略掌握动作的阶段

在这个阶段中,大脑皮层中的兴奋和抑制过程都呈现出扩散的状态,条件反射的暂时性神经联系不稳定、不精确,出现“泛化"现象故此阶段也称为“泛化阶段”。这个阶段的动作通常表现为动作比较紧张，不协调、不准确,缺乏灵活的控制能力,多余的动作较多,完成起来比较费力,不够自然。这一阶段在认识上是处于感知和表象阶段,主要是依靠视觉表象来控制和调节动作。因此,在学习动作技能的初期，教师要抓住动作的主要环节进行必要的示范与讲解,使儿童对动作的整体性有一个初步的,全面的感知和印象。同时,还要提供给儿童较多的练习机会,让他们亲自去体验和实践,初步学会做些动作。此时,教师不要过多地强调动作的细节部分,或过多地纠正其错误动作，只要做得基本符合要求就可以了。

2.改进和提高动作的阶段

在粗略掌握动作的基础上,通过经常的,不断的练习过程,大脑皮层运动中枢的兴奋和抑制过程逐渐集中,尤其是抑制过程得到了发展而逐渐加强,使动作由“泛化”进人“分化”,此阶段也称为“分化阶段”在这一阶段中,儿童紧张的动作或多余的动作明显减少,大部分的错误动作得以纠正,身体的控制能力也有所增强,能较顺利、较正确地完成整个动作,逐步形成了动作概念,这时,可以认为已初步建立起了动力定型,但这种动力定型还不很稳定,动作仍不够熟练和巩固,在一些复杂的、变化的情况下(如遇到新异的或活动条件发生了较大的变化等)仍较容易出现动作变形的现象，原有的多余动作或错误动作有可能随之重新出现。

因此,在这一阶段中,应让儿童多进行实践和练习,注意纠正他们的错误动作,帮助他们逐步掌握动作的细节部分,促进分化抑制的进一步发展,提高他们动作的节奏感,使其能轻松自如地、协调正确地完成动作,促使其动作日臻完善

3.动作的巩固和运用自如阶段

在经常的反复地练习的基础上,大脑皮层的兴奋和抑制在时间和空间上变得更加集中和精确,从而形成了较为巩固的动力定型。这一阶段的动作表现是,儿童能较准确、熟练、协调、省力地完成动作，甚至能出现动作的自动化(即在做动作时,不需要有意识地加以控制也能顺利、正确地完成)。在这一阶段中,教学活动的主要任务是巩固和发展已形成的动力定型,经常地加以复习和巩固,设置各种变化的环境和条件，使儿童可以在各种变化的条件下自如地运用这些动作技能,从而提高儿童对动作的适应性。如果中断或停止对儿童动作的复习和巩固,那么,已经形成的动力定型也有可能会出现消退现象。

以上对动作技能形成过程的三个阶段的划分可以说是相对的，实际上它们是有机联系起来的,各个阶段之间并没有明显的界限,是逐步过渡、逐步发展的。每个阶段的出现以及持续时间的长短,与儿童的发展水平、特点以及教材内容的特点、教师的教学方法等方面有很大的关系,不能一概而论或是统一规定、要求。

(四)说明在开展学前儿童体育活动中贯彻适量性原则的理论依据和运用时的指导建议

适量性原则,是指儿童在体有活动中应该保持恰当的生理和心理负荷,我们常说的“活动量”,主要是指运动中人体所承受的生理负荷量,它反映了运动过程中身体生理机能的变化状况。

合理安排运动负荷原则的理论依据,是人体机能适应性规律和人体生理机能活动能力变化的规律,人体机能的改善与提高,必须在适当的运动负荷的刺激下才能实现。如果运动负荷停留在同一水平上,那么人体的机能就不能进一步得到提高,增强体质的效果则不大。

因此,在体育活动中,虚随着儿童肌体能力的改善与提高，逐步增加运动负荷.如果运动负荷增加过快,过猛,不仅不能增强体质;而且有损身体健康,甚至会导致伤害事故;如果运动负荷过小,则达不到锻炼身体的目的,适量安排运动负荷的原则,是儿童体育活动的重要依据，又是体育活动的一个特定原则，因此,这个原则必须引起特别重视,在实际工作中要认真贯彻和执行。在身体运动活动中,人体不仅要承受一定的生理负荷,而且还要承受一定的心理负荷,因为身体的运动并非是单纯的人体运动，它还伴随着人的认知、情感和意志等方面的心理过程.影响儿童心理负荷的因素是多方面的，主要包括心理活动的强度和时间,如注意集中的强度及持续的时间、记忆的质量与广度,思维的水平、意志的努力、情绪的变化等,还有教材内容的难易程度,教师的教态、教育方式方法、教学的环境及用具等等。

贯彻和运用适量性原则时的指导建议。

1.合理地制订体育活动计划,并认真组织每次活动

教师要根据体育活动的目标、要求、活动对象的特点和活动环境等,制订体育活动计划、合理安排负荷量。在每一次体育活动中,也要根据每次的活动目标和要求,合理地安排负荷量。如新授课和复习课,由于任务和要求不同,虽然体育活动内容相同,但是运动负荷大小却不相同。一般情况下,复习课要比新授课的运动负荷要大些。不同性质的体育活动内容对运动负荷的要求也不同,如徒手操和短跑，前者的强度小而时间长,后者强度大、密度小而时间短,为此,在制订计划时,不仅要合理地搭配体育活动内容,还要考虑不同季节,场地、器械,条件等因素,使体育活动计划、活动内容分配等各方面的工作，均能体现贯彻适量性原则的精神。

在合理地制订体育活动计划的基础上,教师必须周密地组织好每一次活动，在活动中,讲解与示范要恰当儿童身体练习与休息要合理交替,正确处理负荷量和强度的关系,场地和器材的布置与使用要得当等等,这些都会直接影响运动负荷的合理性和科学性。

2.要注意让儿童保持适度的心理负荷

体育活动的目的主要是锻炼身体,为此,在活动的过程中,儿童的心理负荷不应过大,要保持适度为宜,教师应该充分利用身体运动对儿童心理发展的价值,以达到身心和谐发展的目的,在儿童体育活动中,老师要正确处理儿童心理活动的强度和时间、体育活动内容的难易程度、教育方法和教态等等因素。例如,教师选择了一个较为复杂的新的游戏,无疑儿童的心理负荷就会比较大,需要他们熟悉游戏的内容、玩法及角色表现等等,其认知的负荷是较大的。经过一段时间练习之后,儿童对游戏比较熟悉了,他们的认知负荷才逐渐减少。

另外,教师在指导体育活动过程中的教态与教育方法也是至关重要的,将直接影响儿童在运动中的心理负荷。如教师的鼓励、帮助及赞赏等都将成为一种积极的因素影响着儿童,促使他们克服心理负担，保持愉快心情，会主动、积极地参与活动。相反地,如果教师在儿童初学攀登或平衡动作时,不仅给予很少的具体的帮助,而且还严格地提出许多要求,这样通常会使儿童的情绪处于紧张的状态,增加他们的心理负荷,特别是对于那些胆怯的儿童,其心理负荷更大。而一名有经验的教师,一定会运用正确的教育方法,亲切地帮助初学者或性格比较胆怯的儿童克服心理障碍,减少情绪方面的,意志方面的及注意力方面的心理负荷,使得儿童能轻松地、愉快地进行身体运动练习。

(五)论述贯彻从实际出发原则的意义及运用时的指导建议

从实际出发原则,是指确定儿童体育活动任务、内容,组织教法和运动负荷的安排,都要符合学前儿童的年龄、性别、体育知识技能的基础和身体发展的水平,符合托幼园所的场地、设备、器材和地区气候等实际情况,从而使儿童能够接受,便于体育活动的组织进行。从实际出发原则的理论依据是儿童身心发展的客观规律和组织活动的实际需要。

学前教育的对象是学龄前儿童,儿童之间的智力发展和体力发展水平不尽相同,所以接受能力也不相同。例如,同样一种动作，有些儿童掌握得又快又好,而有些儿童却用了较长的时间还是掌握不好:

同样的负荷量对某些儿童适合,对某些儿童却感到过小或过大学前儿童在生理上、心理上都有很多特点,因而不能承受成人所适用的些体育活动内容,对他们不能提出过高的要求。当然,儿童接受能力和体质强弱都可以随着时向,条件的改变而不断地发展变化。因此，只有从教育对象的实际情况出发,并根据具体情况的变化来确定教学内容、方法,这样才能实现体育活动的教育目标。在贯彻和运用从实际出发的原则时,建议注意以下几点:

1.深人观察和了解儿童,切实掌握教育对象的具体情况

在指导儿童体育活动的过程中,教师要通过各种途径和方法,全面掌握儿童对体育活动的兴趣爱好、锻炼身体的习惯、身体发育状况、接受能力以及基本动作发展水平等等,通过对每名儿童的全面了解,做到心中有数,从而可以使体育活动的工作能有的放矢地开展起来。

2.要把一般要求与个别要求相结合

在一个班内的儿童,虽然年龄、体质差不多,但他们的具体情况还是有很大区别的.如有的人能力强,有的人能力弱,有的人大胆,坚强,有的人胆怯、畏缩。因此,在一般要求的基础上,要做到个别对待，

例如,教师安排的课的内容应该是大多数儿童经过一定努力可以完成的,但有些儿童必须在保护和帮助下才能完成,这就需要有不同的要求和不同的对待方法。

3.根据儿童的实际情况,制定体育活动目标,选择与安排活动内容,确定组织形式和教法,合理安排运动负荷

从儿童实际出发原则,就是要求教师应该根据儿童的实际情况，在原有的基础上适当地提出新的任务与要求。而这些要求又是需要儿童经过一定的努力,克服一定的困难才能够达到的,如果活动目标提得过高，活动内容过难,组织教法和运动负荷不符合儿童实际,超越了他们的实际水平和接受能力,这样不仅使活动目标难以实现,而且还会产生不良后果,甚至会发生伤害事故。当然也不能要求过低、过易，否则儿童对体育活动没有兴趣,同时对儿童掌握和提高基本动作技能、发展其身体素质及增强体质也不利

4，要从客观条件的实际出发

并在确定体育活动目标时,除了要考虑活动内容、儿童特点、组织教法等条件外,还必须从开展体育活动的具体条件出发,周密地考虑地区、季节、气候等特点,教师妻充分利用现有的场地,器材、玩具等条件,这样才能取得理想的活动效果。